|
Ganzkörper-Krafttraining:
Ein gesundheitsorientiertes, ausgewogenes Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Stabilisationstraining:
Kombination aus Gleichgewichts- und Krafttraining, welches gezielt Rücken und Gelenke stärkt.
Ausdauer:
Schwimmtraining, Lauftraining und Nordic Walking
|