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Ganzkörper-Krafttraining:

Ein gesundheitsorientiertes, ausgewogenes Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Stabilisationstraining:
Kombination aus Gleichgewichts- und Krafttraining, welches gezielt Rücken und Gelenke stärkt.

Ausdauer:
Schwimmtraining, Lauftraining und Nordic Walking